Stress-Level: Hoch! Der Spagat zwischen Familie und Beruf, Arbeitsbedingungen, die heraus- und überfordern, Ärger mit Kollegen oder Vorgesetzten und viele andere Situationen können dazu führen, dass Ihr Stresslevel steigt und Sie selbst kleinste Dinge als belastend empfinden und unzufrieden sind. Manchmal kommt man allein aus dem Dauerstress nicht heraus.
Im Stress-Coaching können persönliche Stresslevel analysiert und Strategien des Umgangs und der Bewältigung erlernt und geübt werden: Stress gehört zum Leben. Das Coaching trägt dazu bei, dass Sie sich selbst über die Faktoren bewusst werden, die Ihren Stress auslösen. Gutes Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe und erhöht die Fähigkeit, eigenes Handeln zu reflektieren und Probleme zu lösen. Dabei finden wir im Dialog Ihren eigenen Weg, um eine positive Zukunftsvision zu entwickeln. Stress-Coaching kann ein gutes Mittel sein, um auf neue Wege zu stoßen – beruflich und privat.
Ich unterstütze Sie dabei, Stress-Faktoren zu identifizieren, zu beseitigen und eine andere Perspektive auf Ihre gegenwärtige Lebenssituation einzunehmen. Wir schauen zielorientiert auf Ihre Potentiale und Ressourcen und erschließen zusätzliche Kraftquellen, so dass Sie neue Kraft und Motivation für Beruf, Familie und Freizeit finden – mit Ausgeglichenheit und Entspannung, Spaß und Freude, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden.
• Verhaltensmuster definieren und stärken bzw. auflösen
• Hebel für Veränderungen finden
• Lösungen entwickeln
• Berufliches und Privates neu strukturieren
• Positive Gewohnheiten stärken
• Stressauslöser entschärfen
• Selbsthilfetechniken für den Alltag erlernen
• Andere Perspektive einnehmen
• Kraft und Motivation für Beruf, Familie und Freizeit